【終了】１２／１７＊メディカルヨガ／フラワーアレンジメントＷＳ

息を吸って～吐いて～、、どちらの時に、肺(横隔膜)が膨らむか、知っていますか？
ご飯を食べた後、なぜ眠くなるのかを知っていますか？
当たり前に使わせてもらっている自分の体のことを、あなたはどれだけ知っているでしょうか。

「体を大事にする」ことは知っていても、どう大事にしてあげれば良いのか。
運動不足は宜しくないと知っていても、どう運動すれば良いのか。
体の使い方をわかっている方は少ないように思います、、って、紛れもなく私もわかっていない内の１人(笑)
健康のためにジムに行っていたとしても、ただ闇雲に運動すればいいってわけでもないですよね。
十人いたら、みんなそれぞれの使い方があります。

“ここを動かしたら、どう感じる？こうしてみたら、どんな感じ？”
感じていることを確かめながら動かしていくことで、小さな変化にも気付いてあげられるようになるのだと思います。

学生の頃、保健の授業でよく聞いたワード。
「健康保持増進」健康を保ちながら、能力を増進させていくこと！
当時は、へえーぐらいでしたが(笑)今となっては、興味深いところです。
保つだけでなく、どう能力を増進させていくのか・・・？
体の動的・静的、呼吸を感じながら、自分のことを知っていきませんか？使い方を知っていきませんか？

１２月１７日、お二方のゲスト講師をお招きして、２０１９年の締めくくり！自分へのクリスマスプレゼントとして♪イベントを開催致します。

まず１３時～は、フラワーアレンジメントのワークショップ！
え、？お花？と思われたかもしれませんが(笑)そうです、お花です。お花がある暮らしは心に余裕を持たせてくれると、私は常々思っております。机に１輪飾られているだけで気分が変わる。そして、自然と愛でる気持ちが湧き出てくる。たとえ、枯れない花であったとしても、「自分が見つけた」「大切な人から頂いた」そうした優しい気持ちは、日常の純度が上がるのではないでしょうか。
今回はゲスト講師：フラワー作家協会教授嬉野美登里先生が「冬」をテーマにクリスマスもお正月も、春の足音が聞こえる頃まで楽しめるフラワーアレンジメントをレクチャー下さいます。

続いて、１４時１５分～は、メディカルヨガのワークショップ！
ゲスト講師の北口洋代先生は、堺・岸和田・泉佐野など南大阪でご活躍中のヨガインストラクター。募集をかけるとほぼ毎回「満員御礼」になるクラスもある、大人気の先生でいらっしゃいます。
ヨガを始められたキッカケは“だんじりに付いて走れるように！！”と、エピソードをお伺いするだけで楽しいお人柄、無理強いはしない・させない自然であるレクチャーに惹き込まれちゃいます。
冬の楽しくて美味しい(笑)イベント、そして年末年始を無事に過ごせますように✨
椅子・麺棒・テニスボールなどを使いながら、普段頑張って緊張している体をほぐし、コリなどを解消させてくれるメディカルヨガ(ウエストも細くなっちゃうかも～♡)を体感しにぜひお越しくださいね。

当日はリヒトのカメラマンによるオフショット撮影あり！後日ダウンロード型データにてご覧頂けます。
またお時間が許す限り、フラワーアレンジメントのワークショップの後に、スマホで撮るポイントをレクチャー。
メディカルヨガの後にクリスマスブースでの撮影会も予定中です。

◇内容詳細◇

①『～冬を味わう～フラワーアレンジメントのワークショップ』
冬シーズンを楽しむことが出来る、プチサイズのフラワーアレンジメント！
クリスマス・お正月など、イベントによってご自宅で変化を付けることが出来るように、レクチャーも致します。

【お日にち】１２月１７日(火)

【時間】１３：００～１４：００

【場所】AnniversarySalonLicht
５９３－８３２５
堺市西区鳳南町２丁１０１－１３
MAP▶https://goo.gl/maps/xALQGdpAmCYfQdF19
ＪＲ阪和線鳳駅より徒歩８分　
アリオ鳳より徒歩６分　
鳳南小学校正門前
駐車場なし　近隣コインパーキング有

【持ち物】工作用はさみ・持ち帰り用の袋・筆記用具

【金額】１，６００円(税込・材料費込み)

【定員】満席🈵→キャンセル待ち

【ご予約】下記のフォームより

② 『メディカルヨガ』
椅子・麺棒・テニスボールを使った、メディカルヨガ。学生さん～シニア世代の方まで、無理なく楽しくレッスン！来店時よりも帰りはウエストがスッキリしているかも♡(個人差あり)

【お日にち】１２月１７日(火)

【時間】１４：１５～１５：００

【場所】AnniversarySalonLicht
５９３－８３２５
堺市西区鳳南町２丁１０１－１３
MAP▶https://goo.gl/maps/xALQGdpAmCYfQdF19
ＪＲ阪和線鳳駅より徒歩８分　
アリオ鳳より徒歩６分　
鳳南小学校正門前
駐車場なし　近隣コインパーキング有

【持ち物】動きやすい服装・ヨガマット(無ければバスタオル)・防寒対策用品(レッグウォーマーなど)・ドリンク

【金額】１，１００円(税込・貸小道具込み)

【定員】満席🈵→キャンセル待ち